Kiryoku Ryu

Welkom bij Kiryoku Ryu, de Jiu-Jitsu vereniging in Leuven!

Iedereen is bij ons welkom om deze traditionele Oosterse krijgskunst te leren.
Bij Kiryoku Ryu draait het niet om competitie zoals bij andere gevechtssporten (Judo, Karate, Brazilian Jiu-Jitsu), maar om zelfverdediging en dit op zowel fysiek als mentaal vlak.
Dit doen we door het benadrukken van belangrijke principes en concepten van Jiu-Jitsu in onze technieken.
Onze Jiu-Jitsu, vertaald als "Zachte Kunst", is realistisch en toegankelijk voor iedereen vanaf 6 jaar, ongeacht geslacht, geloof, huidskleur, ...

Onze kernwaarden zijn: Respect, Discipline en Attitude.

Bent u klaar om uw zelfverdedigingsvaardigheden te verbeteren? Sluit u dan aan bij Kiryoku Ryu en ontdek de kracht van Jiu-Jitsu.
Naast onze reguliere trainingen bieden we een verscheidenheid aan activiteiten, waaronder zelfverdedigingscursussen, team events en sportdagen.

Versterk uw vaardigheden en geniet van een gevarieerd programma bij Kiryoku Ryu!

 

Kiryoku Ryu

Net zoals vele andere Japanse woorden is Kiryoku moeilijk letterlijk te vertalen. Kiryoku betekent zowel energie, vitaliteit, levenskracht als wilskracht. Het zijn net deze eigenschappen die we nodig hebben om een goed jiu jitsuka te zijn. Meer dan atletische eigenschappen als conditie, kracht of lenigheid zal wilskracht je helpen om niet snel ontmoedigd te raken, maar juist geduldig verder te oefenen, niet enkel in de dojo, maar ook daarbuiten (thuis of zelfs op en tijdens het werk of de schooluren). Snel "gordels" halen mag nooit je betrachting zijn, wel het gevoel dat jiu jitsu een wezenlijk onderdeel van je dagdagelijks leven wordt, waardoor je meer energie en levenskracht zal krijgen.

Geschiedenis

Kiryoku Ryu werd opgericht in januari 2003 door sensei Jan Christiaensen (3de dan).
In februari 2019 gaf hij de fakkel over aan sensei Kris Maes (2de dan) en sensei Vincent Malisse (1ste dan).

Doel

Een club waar ieder zich thuis voelt. We moedigen iedereen aan om zijn individuele grenzen te verleggen en dit naar ieders eigen mogelijkheden.
Gordels worden bij ons verdiend en niet zomaar gekregen. Iedereen helpt iedereen en die sfeer wordt ook naast de club aangemoedigd.

Respect naar elkaar en discipline dragen we daarom hoog in het vaandel.

Lesgevers

	Sensei Kris Maes traint al vanaf het prille begin bij de club. Hij onderscheidt zich door een grondige kennis van alle technieken.
	Sensei Vincent Malisse startte in 2006. Vincent zorgt af en toe voor variatie en tracht naast het fysieke ook altijd aandacht te geven voor het mentale.

Sensei Kris en sensei Vincent geven beiden actief les. Ze staan open voor andere gevechtsporten en technieken en trachten ook al hun kennis steeds bij te schaven.

De overgang van één groep naar de andere is nooit strikt afgelijnd op leeftijd en hangt af van persoon tot persoon.

Kinderen

Kinderen vanaf 6 tot 12 jaar
Kinderen trainen op een gelijkaardige manier als de volwassenen. Ze krijgen een opwarming op maat van kinderen en krijgen een programma. Tot en met 4de kyu (oranje gordel) kunnen de kinderen vorderen door het verdienen van streepjes. Hebben ze alle streepjes van een gordel, mogen ze hun examen afleggen. Als er goed getraind wordt eindigen we de les af en toe met een spelletje.

Kinderen trainen 1x per week in gi: vrijdag van 19:00-20:30.

Kinderen groeien doorgaans door naar de volwassenen rond 12 jaar, al is dit geen vaste leeftijd. De senseis kijken ook naar het postuur, houding en mentale/fysieke voortgang.

Volwassenen

Vanaf 12 jaar
Bij Kiryoku Ryu duurt een training 1,5 uur. We starten de les met een mokuso. Dit is een korte meditatie oefening, bedoelt om je focus op de training te richten. Hierna starten we onmiddellijk met de training die in 2 stukken is verdeeld. De opwarming en programmatraining. Na de training doen we opnieuw een mokuso.

Opwarming

De opwarming start meestal in lichte looppas afgewisseld met squads, pompen, situps, ... We oefenen tegelijk wat basis woordenschat. Daarna volgt een algemeen technisch gedeelte waar we de valoefeningen, kata's, randori's (grondgevechten), trappen, coordinatieoefeningen en andere technische oefeningen doornemen met heel de groep. De ene opwarming is al wat zwaarder dan de andere, maar iedereen doet mee naar eigen vermogen (en probeert zijn/haar grenzen te verleggen).
Bij volwassenen trainen we ook met een meer realistische houding tegenover zelfverdediging. Er komen technieken (gecontroleerd!) aan bod die we bij de kinderen niet aan leren en er is ruimte voor cirkelgevechten of gesprekken over probleemsituaties.

Programmatraining

Tijdens de programmatraining train je meestal met een partner (vaak is dat een vaste partner, maar doet hoeft niet) en werk je een individueel programma af. Dat heeft als voordeel dat je op je eigen tempo kan werken en dat je met iedereen kan trainen. Een zwarte gordel en een witte gordel kunnen bijvoorbeeld perfect samen trainen.

Je programma krijg je bij inschrijving en hierin staat welke technieken en oefeningen gekend moeten zijn voor het examen. Een basis woordenschat, fysieke proeven, kata's of andere extra's horen daar ook bij en staan ook uitgelegd in het bijvoegsel bij elke Kyu graad. Wil je een nieuwe techniek leren, kom je de sensei afgroeten, die geeft je een teken dat hij je gezien heeft, en train je gewoon verder. De sensei komt zo snel mogelijk helpen. Kende je de techniek al, maar wil je hem nog eens zien, dan kan je een sempai afgroeten. In GEEN geval leren we elkaar technieken aan. Als je het programma van je graad denkt te kennen spreek je samen met de sensei een datum af om je examen te doen. De sensei ziet er mee op toe dat je niet te vroeg (of te laat) je examen doet. Indien je slaagt voor de proef, krijg je een nieuwe gordel en een vervolg op je programma.

Tijdens de training letten de senseis en de sempais op dat de leerlingen aandachtig zijn en dat er een zekere mate van discipline en zelfcontrole aanwezig is. We respecteren de lesgevers en elkaar.
Volwassenen trainen 2x per week in gi: dinsdag van 20:00 - 21:30 vrijdag van 20:30-22:00.

Zelfverdediging in 10 lessen

Kiryoku Ryu kan u ook een unieke zelfverdedigingscursus van (ongeveer) 10 lessen aanbieden. Deze cursus is voor mensen die bijvoorbeeld reeds agressie thuis, het uitgaansleven of op de werkvloer ondervinden of voor mensen die een verre reis plannen. Ook als je nog niets voor hebt gehad, maar je voelt je wat onzeker, kan deze cursus iets voor jou zijn. Contacteer ons via telefoon of mail met je vraag. De trainingen gaan (meestal) door tijdens de volwassen training en worden deels op maat gemaakt afhankelijk van jouw situatie/wens.
Het dient opgemerkt te worden dat deze cursus therapeuten of politie niet vervangt.
Deze trainingen worden onderling afgesproken wanneer die door gaan, meestal tijdens de volwassentraining. Je doet sportieve kledij aan.

Je krijgt elke onderdeel van je programma van de sensei bij aanvang van je kyu graad. Die steek je in een stevige map.
Je brengt het volledige programma mee tem je kyu graad waarin je bezig bent.

Het programma wordt onderverdeeld in graden.
Kyu graden voor leerlingen en dan graden voor leraars.
Kyu graden worden aangeduid met de kleur van de obi (gordel).

6de kyu
5de kyu
4de kyu
3de kyu
2de kyu
1ste kyu
1ste dan

Wat mag je verwachten tijdens een examen?

• Technieken moeten gekend zijn zoals aangeleerd.
• Bijvoegsels zijn eveneens gekend (woordenschat, katas, geschiedenis, ...)
• Er worden fysieke proeven afgenomen. Deze zijn perfect haalbaar en zijn aangepast aan de desbetreffende graad.
• Je houding en attitude worden ook beoordeeld.

Succes!

Vooraleer je je inschrijft kan je enkele proeflessen volgen. Je komt dan in sportieve kledij trainen.
Na 2 of 3 proeflessen moet je je inschrijven. Je vult daarvoor het inschrijvingsformulier in en stuurt het door naar kiryokuryu@gmail.com.

Download het inschrijvingsformulier.

Eenmaal ingeschreven is het verplicht om in gi (oefenpak) te komen. Je volgt ook de gedragscode van de club.

trainingen

Kinderen onder de 12 jaar komen enkel naar de kindertraining. Vanaf 12 jaar mag je bij de volwassen mee trainen.

lidgeld

Kinderen en volwassenen

160 € per jaar, (badges, behaalde gordels inclusief).
Eerste jaar: + 15 € aansluiting verzekering.

 

Zelfverdediging van 10 lessen

• 1 persoon: 200 €
• 2 personen: 300 €
• 3 personen: 400 €
• 4 personen: 520 €

Deze cursus is niet geschikt voor meer dan 4 personen. Incl. verzekering.
Je traint niet voltijds mee met de anderen, maar krijgt een op maat gemaakte les.

Betaling lidgeld op rekening nr. : BE13 7512 0977 2139
Vermelding: "lidgeld [naam lid of naam leden]"

Enkele korte richtlijnen voor een goede werking van de club:

• Je komt op tijd.
• Je traint in (een propere) witte gi. Uitgezonderd:
  • indien je nog niet ingeschreven bent.
  • je gi besteld is bij de sensei, maar nog niet toegekomen.
• Sieraden, horloges, ed. doe je uit voor je de mat op komt. Hoewel niet verplicht bind je lang haar best samen.
• Schoeisel is verboden op de mat, maar verplicht langs de mat. (uitgezonderd speciale "vechtschoentjes")
• je betreedt de tatami enkel na een teken van de sensei.
• Je komt fris (gewassen) trainen, je tanden zijn gepoetst. Je eet ook niet meer vlak voor de training.
• In principe train je op blote voeten, doe je toch kousen aan, dan zijn die wit.
• Een witte T-Shirt onder je gi is toegelaten.
• Iedereen is welkom om te blijven kijken, maar de les wordt niet gestoord.
• Kom zo vaak mogelijk trainen al heb je het soms moeilijk of ben je (licht) geblesseerd.
  Uitzonderingen:
  • Je bent te zwaar geblesseerd.
  • Je bent (te) ziek
  • Je hebt een besmettelijke aandoening. (incl. luizen ed.)
• Elke vorm van druggebruik (ook alcohol, of een glaasje teveel) houdt onmiddellijke schorsing van de training in. Bij herhaling kan overwogen worden om tot uitsluiting van de club over te gaan.

Enkele belangrijke bepalingen

• Je bepaalt zelf of je voldoende fit bent voor een training. Twijfel je, breng dan even een bezoekje aan je dokter. De club behoudt het recht om deelname aan de training te weigeren indien blijkt dat je over onvoldoende fitheid beschikt.
• Een juiste attitude hebben, niet alleen tijdens de les, maar ook daarbuiten, dragen wij hoog in het vaandel. Indien de club aanvoelt dat dit niet overeenstemt met de waarden van de club kan besproken worden om het lid uit te sluiten.
• De club is niet verantwoordelijk voor ongevallen die langs de tatami gebeuren (tenzij er specifiek gevraagd wordt van de tatami te gaan) dit gaat over bijvoorbeeld (maar niet uitsluitend):
  • Ouders die blijven kijken.
  • Kinderen die langs de mat spelen.
• De club is niet verantwoordelijk voor blessures waarvan niet kan vastgesteld worden dat die door de training veroorzaakt werd en/of die buiten de trainingsuren opgelopen zijn.

---

 

Sportdag of team event?

Op aanvraag kunnen leden van Kiryoku Ryu een sportdag of team event begeleiden.

• Een event is minstens begeleid door een senior lid van de club, 3de kyu of hoger.
• De lessen kunnen ad-hoc voorbereid worden naargelang:
  • de vraag (bijv.zelfverdediging voor vrouwen, op de werkvloer, op reis, ..., sportdag voor de jeugd, enz.)
  • basismateriaal kan meegebracht worden. (messen, pistolen, stootkussens, ...)
• De lessen zijn wel altijd op locatie te voorzien door de aanvrager.
• Afhankelijk van de leeftijd en de grootte van de groep worden een aantal lesgevers voorzien.
• Prijs op aanvraag (betaling mag in cash of via overschrijving op de clubrekening.)
   

  Voor meer info:

  e-mail:	kiryokuryu@gmail.com
  telefoon Kris Maes:	0474 / 32 28 11
  telefoon Vincent Malisse:	0474 / 98 65 68

Hier vind je allerhande informatie en links terug.

Trainingen

Kinderen	Vrijdag van 19:00 - 20:30
Volwassenen	Dinsdag van 20:00 - 21:30 Vrijdag van 20:30 - 22:00
10 lessen cursus	Lessen van 1,5 uur flexibel in te vullen binnen de uren: Dinsdag van 20:00 - 21:30 Vrijdag van 19:00 - 22:00

inschrijvingsformulier	(docx bestand)
cursus	(docx bestand) (pdf bestand)
Poster	(png bestand)	Voor in de school, op een uithangbord, ...
	Lid van VJJF (Vlaamse Jiu-Jitsu Federatie).

Iemand die geen vechtsport beoefent, een beginnend vechtsporter of krijgskunstenaar, ouders van kinderen die bij ons trainen stellen ons vaak dezelfde vragen.

Waarom vechtsport?

Uiteraard is verbetering van je fysieke fitness een gevolg van de trainingen. Een goede instructeur zal echter ook veel aandacht geven aan andere vormen van fitness: mentale, zintuiglijke, emotionele en spirituele. Spirituele fitness is geen zweverig begrip: het behelst voornamelijk "moed".
Moed in de breedste zin: uiteraard moed om een agressor het hoofd te bieden; maar ook moed om de juiste vragen te stellen. Dat is alvast een heel goede reden om Kenpo/Jiu-Jitsu te beoefenen. Gaat het om pure zelfverdediging? Eigenlijk niet.

Volgende vergelijking verduidelijkt veel: onze maatschappij bestaat uit drie soorten mensen. De meesten zijn "schapen", maar niet zozeer in de negatieve zin van het woord (kuddedier, dom, ...), wel in de goede zin (vredelievend, rustig, zacht, ...). Ze leven hun leven, en daar is niks mis mee. Het is wel zo dat schapen de ogen sluiten voor de tweede groep: de roofdieren. Roofdieren, hier wel in de negatieve zin, zijn mensen die door om welke reden dan ook een bedreiging vormen voor de schapen: ze maken ze bang, pesten ze, vallen ze aan, roven hun gezondheid, bezittingen en soms zelfs hun geluk of leven. Schapen willen niks met roofdieren te maken hebben, ze zijn er bang van, ontkennen vaak hun bestaan of minimaliseren (of overdrijven) hun bedreiging.

Heb de spirituele fitness (moed) om te erkennen dat er roofdieren bestaan en dat hun bestaan ook voor jezelf gevolgen kan hebben.

Terug naar onze vergelijking: een derde groep zijn "herdershonden". Ze zijn fundamenteel anders dan schapen en roofdieren. Ze weten heel goed dat er roofdieren rondlopen, en ze zijn alert. Hun attitude en kunnen zorgt ervoor dat de schapen beschermd worden. Herdershonden haten roofdieren, en verjagen ze. Schapen anderzijds houden ook niet zo veel van herdershonden, omdat deze hen herinneren aan het bestaan van roofdieren.

Ook mensen die gevechtsport beoefenen worden soms een beetje scheef bekeken. Ze herinneren er met name aan dat er niet alleen schapen zijn, maar ook roofdieren. Ouders vrezen soms dat hun kind gaat leren "vechten" en hopen dat het zichzelf "enkel" zal leren verdedigen. We moeten eerlijk zijn: een kind leert wel vechten in Kenpo/Jiu-Jitsu, alleen leert het tegelijkertijd vragen te stellen als "waarvoor zou ik opstaan en vechten?". Niet voor een I-pod, niet voor een duw op de speelplaats, niet voor een futiliteit. Niet om mezelf nog meer in gevaar te brengen.

Een kind leert dat het een fysieke en mentale integriteit heeft, waar niemand mag aan raken. Dat anderen eenzelfde integriteit hebben waar niemand mag aan raken. Een kind zal dus leren bewust omgaan met de concepten, principes en theorie die het leert om zichzelf en anderen te beschermen, en het zal leren vragen stellen.

Een kind zal vooral alerter worden en leren om situaties en personen in te schatten zodat het problemen kan voorkomen.

Wat is de beste gevechtsport?

Er zijn geen slechte vechtsporten. Elke discipline legt nadruk op een ander aspect: boksen is per definitie fysiek en competitief, aikido is per definitie competitieloos en traditioneel, enz. Elke stijl of discipline heeft wel een bepaald gehalte "zelfverdediging". Algemeen kan je stellen dat hoe meer "regels" en "traditie" er in een vechtsport of krijgskunst zit, hoe minder zelfverdediging er uit voorkomt. Hoe meer "zonder regels", "logisch" en "eenvoudig" de aangeleerde principes en concepten zijn, hoe meer zelfverdediging. Dit is geen waardeoordeel over vechtsporten, wel over hun gehalte "zelfverdediging". een voorbeeld: Kendo (de kunst van het zwaardvechten) is bijzonder mooi, moeilijk en waardevol. Het gehalte zelfverdediging is lager dan bij zeg maar thai-boks (ook moeilijk, mooi en waardevol). Een zwaard heb je meestal niet bij op straat, je vuisten, voeten, ellebogen, ... wel.

Slechte krijgskunsten bestaan dus niet, wel slechte instructeurs. Kies een instructeur waarvan je voelt dat hij/zij je "ligt", en waarvan je ervaart dat hij/zij jouw belang en opleiding boven persoonlijke successen stelt. Hoed je voor instructeurs die vooral schermen met hun dangraden of competitietitels, traditionele achtergrond, die de waarheid in pacht hebben en zich afzetten tegen andere vechtsporten.

De belangrijkste leraar van een instructeur is zijn leerling.

Na hoeveel tijd kan je jezelf of anderen beschermen?

Kenpo/Jiu-Jitsu (of een andere krijgskunst) is nooit een waterdichte garantie op zelfverdediging. Mensen willen zekerheid, en denken vaak: ik ga tweemaal per week trainen, dus ik kan mezelf verdedigen. Ik ben lid van een vechtsportclub, ik heb lidgeld betaald, dus mijn instructeur zal wel leren hoe ik mezelf kan verdedigen. Ik ben een zwarte gordel, dus ik kan mezelf verdedigen. Jammer, maar je lidkaart, instructeur of zwarte gordel beschermen je niet.

Er is geen waterdichte garantie op zelfverdediging. Er is geen "aha-moment" vanaf wanneer je jezelf kan verdedigen. Wel is het zo dat je na vijf minuten in je eerste training al meer kans maakt om jezelf te verdedigen dan daarvoor. Zo moet je ook "bu-do" interpreteren: vechtsport is een "proces", een "reis". Je instructeur leert je niet zozeer technieken aan, maar biedt je eerder een "kaart" aan die je kan gebruiken om de "reis", het "proces" in de goede richting te leiden.

Na hoeveel tijd haal je een zwarte gordel?

Kenpo/Jiu-Jitsu blijf je enkel beoefenen als je ervan houdt. Hierin verschilt het in niets van voetbal, dansen, kantklossen, piano spelen, ... En je blijft enkel van Kenpo/Jiu-Jitsu houden als je jezelf als maatstaf neemt: als je een witte gordel bent, moet je de voor jouw mogelijkheden best mogelijke witte gordel zijn. Dit geldt ook voor de andere niveau's (geel, oranje, zwart, dangraden, ...). Je instructeur en jijzelf bepalen of en wanneer je klaar bent voor een volgend niveau.
Komt daarbij dat "zwarte gordel" niet het eindpunt is van het proces Kenpo/Jiu-Jitsu. Het is een niveau als elk ander niveau: voor verbetering vatbaar!
De vraag na hoeveel jaar heb ik zwart is dus irrelevant.

Voor alle vragen, opmerkingen of suggesties, aarzel niet om ons te contacteren.

e-mail:	kiryokuryu@gmail.com
telefoon Kris Maes:	0474 / 32 28 11
telefoon Vincent Malisse:	0474 / 98 65 68
betaling lidgeld op rekening nr.: (OPGELET: Nieuw rekeningnummer!)	BE13 7512 0977 2139 Vermelding: "lidgeld [naam lid of naam leden]"

Adres:
Basisschool Lab'Oh (vroeger Hertog Karel)
Bornestraat 30
3012 Wilsele